لضمان تحقيق أفضل النتائج في مراكز الدمام والحفاظ عل(زراعة الشعر في الدمام)ى سلامة البصيلات، يجب الالتزام ببروتوكول دقيق قبل وبعد العملية. إليك قائمة شاملة بالنصائح الذهبية التي يوصي بها كبار استشاريي زراعة الشعر في المنطقة الشرقية لعام 2026:
أولاً: نصائح "ما قبل" العملية (التحضير للنجاح)
تبدأ الاستعدادات الفعالة قبل موعد العملية بـ 7 إلى 10 أيام:
الأدوية والمسيلات: توقف عن تناول الأسبرين، وفيتامين (E)، وأي مكملات تسبب سيولة الدم لتجنب النزيف أثناء الاقتطاف.
التوقف عن التدخين: يجب التوقف عن التدخين تماماً قبل العملية بـ 48 ساعة على الأقل، لأن النيكوتين يقلل الأكسجين في الدم، مما قد يؤدي لفشل نمو البصيلات.
الكافيين: تجنب القهوة والشاي والمشروبات المنبهة في صباح يوم العملية لتقليل التوتر واستقرار ضغط الدم.
الملابس: ارتدِ قميصاً بأزرار أو سحاب (Zip-up) بحيث لا تضطر لخلعه عن طريق الرأس بعد العملية، لتجنب احتكاكه بالبصيلات الجديدة.
الوجبة الأخيرة: تناول إفطاراً خفيفاً ومغذياً قبل الذهاب للمركز، وتجنب الوجبات الدسمة.
ثانياً: نصائح "ما بعد" العملية (مرحلة الثبات)
الأيام العشرة الأولى هي "المرحلة الحرجة" التي تحدد مصير البصيلات:
1. وضعية النوم (أهم نصيحة)
نَمْ على ظهرك مع رفع الرأس بزاوية 45 درجة باستخدام وسادة طبية (أو وسادة السفر التي توفرها مراكز الدمام) لمدة 5 أيام. هذا يمنع احتكاك البصيلات بالوسادة ويقلل تورم الوجه.
2. غسيل الشعر
لا تغسل رأسك في أول 48 ساعة. بعد ذلك، استخدم "اللوشن" والشامبو المخصص الذي استلمته من العيادة.
الطريقة: ضع الرغوة بلطف (بدون فرك) واسكب الماء بضغط خفيف جداً (باستخدام كوب وليس دش الاستحمام المباشر).
3. الحماية من العوامل الجوية
بما أن الجو في الدمام قد يكون حاراً، تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس القوية لمدة أسبوعين.
تجنب الغبار والتعرق الزائد؛ ابقَ في أماكن مكيفة جيدة التهوية.
4. النشاط البدني
أسبوع 1: راحة تامة ومشي خفيف جداً.
أسبوع 2: يمكنك العودة للعمل المكتبي.
شهر 1: يمكنك العودة للجيم (رياضة خفيفة) وتجنب السباحة في المسابح العامة (الكلور).
قائمة الممنوعات السريعة (لا تفعل الآتي):
لا تلمس أو تحك المنطقة المزروعة نهائياً مهما شعرت بالرغبة في ذلك؛ الحكة تعني الالتئام، استخدم البخاخ المرطب بدلاً من ذلك.
لا تقم بحلاقة المنطقة المزروعة بالماكينة لمدة 6 أشهر (استخدم المقص فقط بعد الشهر الأول).
لا تستخدم القبعات الضيقة أو الشماغ لمدة 10 أيام على الأقل.
ثالثاً: التغذية والمتابعة في الدمام
احرص على شرب كميات كبيرة من الماء (3 لتر يومياً) في الأسبوع الأول للتخلص من آثار التخدير.
التزم بموعد جلسة البلازما (PRP) الأولى التي يحددها لك المركز بعد شهر من العملية، فهي "الوقود" الذي ينشط الب
